こんにちは！女子コレ編集部のリサです。
付き合ったら、彼氏のいびきがうるさかった！なんて経験はありませんか？
私は以前、お付き合いしていた彼氏がいびきがうるさくてなかなか眠れませんでした笑
リサでも、いびきのせいで大好きな彼氏と寝室を分けることになるのは絶対に嫌ですよね。
どうにかして、いびきを抑えたい！！
私はあらゆる方法を使って彼氏のいびきを抑えることに成功したので、今回は彼氏のいびきがうるさいときの対処法をお伝えしようと思います！
体験談は記事の最後に載せてるので読んでみてください～
彼氏のいびきがうるさい時の対処法
伝え方
家族とちがって彼氏にいびきのことを伝えるのは、少し勇気がいりますよね。
リサ彼氏にいびきがうるさいことを伝えるときは、冗談ぽく言うといいですよ。
あまり馬鹿にしたような言い方をすると、嫌な気持ちになってしまうので気をつけてくださいね。
枕を変えてみる
いびきがうるさい時は、枕を変えてみると治る場合があります。
いびきって、寝ているときのあごの角度によって引き起こされるんです。
枕が高いと、アゴが引けて首が圧迫されるため気道が圧迫され、いびきをかくようになります。
低い枕に変えてみると、いびきが治まるかもしれません。
理想の枕は、
理想の枕の高さは、横を向いて寝たときに、顔から胸までがまっすぐな線で結ばれているもの
だそうなので、彼氏の枕をチェックしてみてください。
ダイエット
いびきがうるさい人には、肥満気味な人が多いと言われています。
首やノド、さらに舌にも脂肪がつくため、気道が狭くなっていびきをかきやすくなるのです。
もし彼氏がぽっちゃり気味なら、一緒にダイエットしてみましょう。
リサ横向きに寝る
私の元彼に一番効果があった方法です。
ダイエットや枕を変える方法は根本的な改善方法ですが、すぐにでもいびきをどうにかしたいというときにおすすめなのが横向きに寝かせることです。
うるさくてたまらないときには、彼氏をゴロンと横向きにしてみてください。
人によると思いますが、私の場合は効果ありました！
体験談
私の元彼は出会って初日にいびきがうるさいことが発覚しました。（初日ってことにはツッコマナイデ）
「○○寝てるときうるさいよお～！」
と伝え、あまりにひどいときは録音して翌日に二人で笑いながら聞いたり「くあぁ～～ぐぉ～」とモノマネしたりしていました笑
一見気にしてない感じに見えますが、「ごめんねえ、改善するよ」と言って上記の方法を試してからは、全く気にならないようになりました。
彼氏がいびきがうるさくて悩んでる人は、今回ご紹介した方法を試してみてくださいね。
（あまりにひどかったら、病気の可能性もあります。）
いびきは治せます。頑張ってください！
