こんにちは!kimiです。
タイトルをクリックしてくれた方も、同じように思ったことがあるんじゃないでしょうか。
私は約10年の間ニキビと戦い続けました!
中学生の頃がピークでしたね。中学生のときは肌荒れをカバーするためのメイクなんて知らないし、知ってたとしても学校はメイク禁止なので、毎朝鏡をみては憂鬱な気持ちになって学校に行っていました。
当時は、有名なプロアクティブをはじめとして様々なスキンケアを使ってみたり、皮膚科に通ってみたりしてました。
揚げ物などの脂っぽいものや甘いものは控えて、野菜中心の栄養のある食事を、と母も協力してくれていました。
それでも全然効果はなくて(泣)
「思春期だからだよ、大人になったらきれいになるよ」
と言われますが、そんなこと信じられるわけないし、今キレイになりたいし、なんで私だけこんなに苦しまなきゃいけないんだーー!!と思っていました。
周りの友だちが鏡を見て「ここに1個ニキビできちゃったー、さいあく~」とか言うときは、たまったもんじゃないですね!
(私を見ろ!!)
と、こんな感じでニキビに約10年苦しみ、もう私は一生綺麗な肌を手に入れることはできないんじゃないかと思っていました。
今ではその苦しみから解放され、鏡をみて悲しい思いをすることはありません。
なんでもそうですが、ニキビで苦しんだことがある人にしかニキビで苦しむひとの気持ちはわかりません。
私のように
長年ニキビで悩んでいる方、
ニキビがなかなか治らない方、
大人ニキビができはじめた方、
この記事を最後まで読んでください!
ニキビの原因
ニキビができるのには必ず原因があります。
ニキビの原因として、
睡眠不足
ストレス
食生活の乱れ
肌の乾燥
ホルモンバランス
などがあります。
私の経験や周りの人を見てきた限り、
長期的なニキビの原因は、肌の乾燥とホルモンバランスの2つであることが多いです。
ニキビの正しい治し方
ニキビを治す方法①【保湿】
自分の肌を触ってみてください。自信をもって潤っているといえますか?
肌は自分が思っている以上に乾燥しています。以前、肌の水分量測定をしてもらったのですが、水分の少なさにびっくりしてしまいました。潤っていないと肌が固くなったりといいことはないので、色んな面でも保湿は大切だといえます。
自分はオイリー肌だからって思った人もいると思います。肌がなぜオイリーになるのか知っていますか?
肌が乾燥していると、肌を守るために皮脂が過剰に分泌してしまうからです。
保湿を意識しながら、正しいスキンケアをしましょう。
ニキビを治す方法②【水をたくさん飲む】
水の量は1日で2リットルが理想だといわれています。水をたくさん飲むと血液が循環して体の中の老廃物が排出されることにより、新陳代謝が活発になります。そうなると、肌のターンオーバーも正常になるため、綺麗な肌を手に入れることができるんですね。
水をたくさん飲むことは肌荒れだけでなく ダイエット効果や便秘の解消などいろんな効果をもたらしてくれるので一石二鳥です。
当時のわたしは飲む水の量が圧倒的にすくなかったんですよね。のどが渇いてからしか飲まない、みたいな。
これを知ってからは、水を常備してのどが渇く前に飲むようにしました。
スキンケアで外側から肌をしっかり保湿し、水を飲んで内側からもしっかり保湿することが大事です。
ニキビを治す方法③【便秘の解消】
便秘がなぜニキビの原因になるのでしょうか?
簡単に説明すると、『便秘が続くと腸内に悪玉菌が増え、悪玉菌が有害物質をつくりだし、肌あれを引き起こす』のです。
毎日排便がなかったり便秘気味な人には「モリモリスリム」がおすすめです。
モリモリスリムほうじ茶風味味もおいしいので続けやすく、特にほうじ茶風味は人気で非常に飲みやすいです。
②の「水をたくさん飲むこと」が便秘の解消にもつながります。
体から不要な老廃物を出すために、便秘には絶対に気をつけましょう!
ニキビを治す方法④【ピル】
ニキビの原因にはホルモンバランスの乱れも大きく関わっています。
これが一番やっかいなんですよね。ホルモンバランスが原因といわれても何をすればいいのかよくわからないからです。
私のニキビはおそらく「ホルモンバランス」が1番の原因でした。
ネットで、『ピルを飲むとホルモンバランスが整えられてニキビが治る』と書かれていたので、ピルを飲み始めました
お医者さんもおっしゃっていましたが、飲み始めて1か月ほどたつと全くできなくなりました(個人差あります)
ニキビができてないという体験をほぼしたことがなかったので、とてもうれしくなりました。ニキビって治るんだ、、みたいな笑
ピル代にお金がかかると思う方もいるかもしれませんが、ニキビを治すための薬、皮膚科などの病院代、エステ代、悩む労力を考えるとむしろ安いです。
ホルモンバランスを整えてくれるピルには、避妊、生理痛の軽減、肌あれの改善などたくさんの効果があるので、私はとてもおすすめします。
服用をはじめたばかりのときは副作用で気分が悪くなるとことがありましたが、1週間ほどでなくなりました。
まとめ
ニキビに悩んだときは、スキンケアに問題があるのではないかと思ってしまいますが、体の内側に問題があることが多いです。
体の内側からニキビができにくいように変える必要があります。
ニキビがなかなか治らず苦しんでいる方も、今回紹介した方法をためしてみてください!
必ず綺麗になるときが来ます!